hòa đồng,dễ gần gũi,không phân biệt đối xử,.....Đb:rất giử chữ tính và chung thủy
Tiểu yêu
lelamct1993
Erkek
posts : 90
Points : 204
thanks : 0
Ngày sinh : 14/11/92
Tuổi : 31
Ngày gia nhập : 28/10/10
Đến từ : can tho
Nghề nghiệp : còn đi học
Tính tình : hòa đồng,dễ gần gũi,không phân biệt đối xử,.....Đb:rất giử chữ tính và chung thủy
Mövzu: Thuc pham~ tri rung toc'
Tóc rụng nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ cũng như vẻ đẹp của cơ thể. Để giữ gìn mái tóc luôn dày bóng và chắc khoẻ, bạn đừng quên bổ sung các loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày: 1. Hạnh nhân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tóc rụng nhiều là do cơ thể thiếu hụt một lượng lớn các vitamin B6, vitamin E và các khoáng chất như canxi, kẽm… Ngoài ra, khi cơ thể dư thừa chất béo sẽ kích thích sự tăng tiết tuyến bã nhờn trên da đầu, gây bít các lỗ chân lông, từ đó làm tóc rụng nhiều hơn. Chất béo cũng làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, gây ảnh hưởng trực tiếp tới “độ bền” và độ bóng đẹp của mái tóc.
Hạnh nhân là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E và kẽm, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khoẻ từ bên trong.
2. Các loài nhuyễn thể
Các loại động vật nhuyễn thể rất giàu kẽm, có tác dụng làm trẻ hoá các tế bào sừng cấu tạo nên tóc và duy trì sự cân bằng của các hormone trong cơ thể.
3. Thịt bò
Protein là thành phần chủ yếu để cấu tạo và duy trì độ chắc khoẻ của mái tóc. Thị bò rất giàu protein sắt và kẽm giúp liên kết tế bào da đầu và tóc trở nên chặt chẽ hơn.
4. Thực phẩm họ đậu
Các thực phẩm họ đậu cũng chứa nhiều protein và các nhóm vitamin B, đặc biệt là đậu đen, rất tốt cho “sức khoẻ” của mái tóc.
5. Trứng gà
Chứa nhiều các thành phần dinh dưỡng như: protein, vitamin A, B, E, sắt, selen, magiê… Trứng gà không chỉ tốt cho sức khoẻ cơ thể nói chung mà còn là “thần dược” của mái tóc.
6. Hoa quả
Đặc biệt là các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C vì vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt trong các loại thực phẩm khác, đồng thời cũng tăng cường khả năng “kết dính” của các tế bào cấu tạo nên sợi tóc, giúp tóc nhanh dài và chắc khoẻ.
7. Nho khô
Loại quả này cũng chứa nhều sắt, có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và sản sinh các huyết sắc tố duy trì sự đen bóng của mái tóc.
C.a. Dek. 23, 2010 8:20 am
Qonaq
Khách vi
Mövzu: Geri: Thuc pham~ tri rung toc'
cảm ơn bài ziet hữu ích nè
C.a. Dek. 23, 2010 8:57 am
vui vẻ
Thánh vương
Siu
Erkek
posts : 1116
Points : 1775
thanks : 13
Ngày sinh : 06/02/91
Tuổi : 33
Ngày gia nhập : 23/11/10
Đến từ : Đồng Tháp
Nghề nghiệp : phụ gia đình
Tính tình : vui vẻ
Mövzu: Geri: Thuc pham~ tri rung toc'
tóc e suông mềm , óng ả , muợt mà rầu.... cám ơn ngar....
P/S gió làm tóc e rối hoài àh....
C.a. Dek. 23, 2010 9:14 am
mưa đông!!!
Tiểu yêu
Phúc Nhĩ Thái
Erkek
posts : 205
Points : 304
thanks : 4
Ngày gia nhập : 29/11/10
Đến từ : XỨ LẠNH
Nghề nghiệp : bí mật
Tính tình : mưa đông!!!
Mövzu: Geri: Thuc pham~ tri rung toc'
[quote:d765="Siu"]tóc e suông mềm , óng ả , muợt mà rầu.... cám ơn ngar....
P/S gió làm tóc e rối hoài àh....[/quote]
gión làm toc thái rối.thái lắc đầu 1 cái lai zô nếp óng ả mượi mà lìn
C. Dek. 24, 2010 8:22 pm
hòa đồng,dễ gần gũi,không phân biệt đối xử,.....Đb:rất giử chữ tính và chung thủy
Tiểu yêu
lelamct1993
Erkek
posts : 90
Points : 204
thanks : 0
Ngày sinh : 14/11/92
Tuổi : 31
Ngày gia nhập : 28/10/10
Đến từ : can tho
Nghề nghiệp : còn đi học
Tính tình : hòa đồng,dễ gần gũi,không phân biệt đối xử,.....Đb:rất giử chữ tính và chung thủy
Mövzu: Geri: Thuc pham~ tri rung toc'
ak. gap may' ông này nổ thế :))
C. Dek. 24, 2010 8:59 pm
vui vẻ
Thánh vương
Siu
Erkek
posts : 1116
Points : 1775
thanks : 13
Ngày sinh : 06/02/91
Tuổi : 33
Ngày gia nhập : 23/11/10
Đến từ : Đồng Tháp
Nghề nghiệp : phụ gia đình
Tính tình : vui vẻ
Mövzu: Geri: Thuc pham~ tri rung toc'
nổ rỳ moé... koi chừng kon kạo đầu moé......zô chùa tu như con Lan zờk ngar....